产妇最好的下奶汤是什么(产妇下奶的汤有哪些)

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生完孩子奶水不够，该怎么办？坐月子应当如何吃？吃什么下奶？强烈推荐5个爆品下奶的汤，一滴汤一滴奶！看一下，您都是会进行了吗？

一、木瓜鲫鱼汤

1、原材料：鲤鱼1条，番木瓜300g，姜，米酒，盐适量。

2、作法：

（1）将番木瓜削皮去籽，随后清洗滚刀块；鲤鱼用刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏器官，用水清洗。

（2）凉锅下油，放进鲤鱼煎至双面金黄色；石锅里加水烧开，先后放进鲤鱼、姜、米酒，中文火焖煮25分鐘上下。

（3）放进番木瓜再次焖煮15分鐘上下，随后放少量盐调料就可以。

3、作用：气味香甜、净心润肺止咳、健脾胃益胃、催奶催乳！

二、猪骨头莴笋汤

1、原材料：猪骨头500g，青笋300g，姜，米酒，盐适量。

2、作法：

（1）猪骨头清洗入开水锅中焯烫流血沫，捞起来清洗；青笋去根削皮去叶，清洗切滚刀块。

（2）锅中放水未过猪骨头，大火烧开，放进姜、米酒文火烧煮2个钟头上下，最终放进青笋、适当盐续煮20-30分钟左右就可以。

3、作用：香醇香甜、催奶下奶！

三、花生猪蹄汤

1、原材料：猪脚500g，花生仁，姜，米酒，盐适量。

2、作法：

（1）花生仁冷水中泡浸一会儿，清洗；猪蹄去毛刮皮，斩块，开水中焯烫流血沫，捞起来清洗。

（2）火锅放水未过猪脚，大火烧开，放进花生仁、姜、米酒，转文火烧煮2个半小时上下，起锅上放适当盐调均匀就可以。

3、作用：催奶下奶、养颜美容！

四、黑芝麻鲫鱼豆腐汤

1、原材料：鲤鱼1条，黑芝麻大半碗、姜3片、盐适量。

2、作法：

（1）黑芝麻用水清洗，随后用凉水侵泡4~5个钟头；鲤鱼除去内脏器官鳞片清洗，抹干水份。

（2）凉锅下油，放进鲤鱼，煎至双面偏黄出香味。

（3）冷水烧开，连鱼带油一起放进，再倒进黑芝麻、生姜片，文火煮20min，转文火煲一个半小时，放进少量盐调料就可以。

3、作用：补肾壮阳益脾、黑发清目、催乳养虚、去湿气有利排尿，降胆固醇，避免 严重便秘。

五、黄豆猪蹄汤

1、原材料：猪蹄800克、大豆60克、枸杞子多个、红萝卜1根、小葱、姜1一小块、米酒2勺子、盐适量。

2、作法：

（1）大豆用水清洗，用冷小水泡发；凉水下锅，放进生姜片、米酒、猪蹄，待水开后立刻熄火捞起来猪蹄，过凉预留；红萝卜清洗，切滚刀块预留。

（2）将泡好的大豆和猪蹄下锅内，添加萝卜块、葱段、生姜片和适度的水，大火烧开后转中文火再煮1~2钟头，放进少量盐调料就可以。

3、作用：催乳催奶、补气补血、补元气。

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